第69号（平成25年10月1日発行）

企画5：自己啓発事業

健康教室　「姿勢改善ヨーガ」

毎回好評の健康教室です。健康な体で毎日をイキイキと過ごすために自分で手軽にできるポイントを学びましょう。

とき

平成25年11月17日（日）　 13時30分～15時30分
※受付時間13時15分～　　☆時間厳守でお願いします。

ところ

高齢者福祉センター　２Ｆ教養文化室（和室）
（鳥取市富安2丁目104-1　TEL：0857-29-5252）

募集人員

会員及び同居家族 25人 ※最少催行人員10名
（抽選・申込者多数の場合は抽選の上決定し、HPに掲載及び当選者へご連絡します）

参加料

無料

講師

田中　真奈美 先生（健康運動指導士）

内容

A：骨盤・股関節（13：30～14：20）
下半身を骨盤、股関節を中心としたヨーガで、美脚はもちろん、腰痛、膝の痛みなどを改善 しながら脚の動きをよくしていきます。
B：鎖骨・肩甲骨（14：30～15：30）
上半身のコリをほぐしながら、肩を動きやすくすることで、肩コリ、首コリ、背中の痛みを 改善していきます。

申込期間

平成25年10月1日（火）～10月29日（火）正午まで

抽選予定日

平成25年10月31日（木）

持ち物

運動のできる服装、タオル

その他

• 連絡後のキャンセルはお断りします。

申込方法

申込期間内にファックス、ホームページでお申し込みください。